e Człowiek uczy się całe życie.. brzmi banalnie i oczywiście. Powtarzamy to niejednokrotnie, pytanie tylko co robimy z tym na co dzień? Uczmy się na błędach, uczmy się na cudzych błędach…. Ileż razy to słyszałam. Czasem wydaje nam się, że w danym temacie wiemy już prawie wszystko, że wszystko rozumiemy… Ale nic nie jest oczywiste… I podobnie jest z kwestią rozumienia drugiego człowieka. Spotykamy się z kimś, kto ma problem, szuka wsparcia, zrozumienia. Czy potrafimy wczuć się w jego sytuację? Ostatnio zadzwoniła do mnie koleżanka i mówi: „Aga wczuj się w moją sytuację, co byś zrobiła?” Posłuchałam, pomyślałam i właściwie powiedziałam tylko jedno zdanie, bo jak się okazało to jedno zdanie było najważniejsze. Nie chcę opisywać szczegółów, ale kilka dni…
Przyspiesz swój metabolizm
Wertując strony magazynów kobiecych zewsząd atakują nas reklamy suplementów diety przyspieszających metabolizm oraz wspomagających spalanie tkanki tłuszczowych. Niejednokrotnie bardzo drogie, najczęściej działające jak placebo, nierzadko szkodliwe. Czy bez faszerowania się suplementami możemy przyspieszyć te procesy? Polecam kilka sprawdzonych sposobów, czasami na prawdę niewiele potrzeba, by sobie pomóc 🙂 a) Kofeina, zielona i czerwona herbata Picie kawy, które zazwyczaj odradzane jest na diecie, robione w umiarze może przyspieszyć procesy metaboliczne. Warto też sięgnąć po zieloną i czerwoną herbatę liściastą herbatę- do nieciekawego smaku można się przyzwyczaić po kilku litrach 🙂 Czerwona herbata stymuluje wytwarzanie soków trawiennych oraz poprawia pracę jelit, ponadto zawarty w niej fluor chroni zęby przed próchnicą. Lista zalet tych herbat ciągnie się w nieskończoność, więc nic tylko pić,…
Wspieranie rozwoju naszych Pociech :)
Temat Dzieci jest mi szczególnie bliski i codziennie od prawie 3 lat myślę, co mogę zrobić lepiej, co jeszcze mogę zrobić, żeby moja Córka Sara była szczęśliwa i rozwijała się, jak najlepiej. Nie powiem nigdy, że bycie Mamą to prosta sprawa…. wątpliwości, pytanie, nieustanne uczenie się wspólnego bycia… To są piękne chwile, ale czasem i trudne… Mogłabym tu wiele pisać na ten temat, ale chciałam dzisiaj o wspieraniu rozwoju naszych Pociech. Wielu z nas na myśl przychodzi nauczanie domowe, a w związku z tym negatywne skojarzenia. Tak być nie powinno, bo wspieranie ma być czymś przyjemnym. Bez względu na to, co to będzie (nauka czytania, liczenia itp.) ma budzić pozytywne skojarzenia, emocje. To ma być czas, w którym dziecko jest…
Pyszna woda :)
Jeśli picie wody jest dla Ciebie problemem, może skorzystasz z mojej wersji 🙂 Pyszna, zdrowa, pobudzająca… Wyciśnięty sok z cytryny, imbir, świeże liście bazylii – zalewam ciepłą gotowaną wodą – najlepiej pić ciepłe. Zimne napoje dodatkowo wychładzają organizm i przysparzają dodatkowej pracy naszemu układowi trawiennemu. Stąd w medycynie chińskiej zaleca się picie ciepłych napojów i jedzenia ciepłych posiłków. Ciepła woda pozytywnie działa na nasz organizm. Oczyszcza żołądek, rozpuszcza toksyny i śluz. Wspomaga procesy trawienne, pomaga przy zaparciach nudnościach. Ponadto dodaje energii, usuwa nadmiar wilgoci i redukuje nadwagę. Trzeba więcej? Jeśli tak, proszę bardzo… Cytryna – mówiąc najkrócej, działa jak środek czyszczący wątrobę, pomaga usunąć substancje zastoinowe z wątroby i woreczka żółciowego. Imbir – ma działanie rozszerzające, ogrzewające (polepsza krążenie krwi),…
Władza w związku?
Kto rządzi w związku? Władza, przewaga, poczucie decydowania, poczucie panowania… to ja trzymam rękę na pulsie, to ja wybieram, to ja …. JA???? Dlaczego JA? Każdy z nas lubi mieć poczucie decyzyjności. Lubimy czuć się „Panami” i „Władcami” – to chyba taka natura człowieka. Tworzymy związek, rodzinę – i niejednokrotnie mówimy „ja tu rządzę”. Tylko, czy w związku chodzi o władzę? Oczywiście, że nie i pewnie myślicie sobie, ależ odkrywcze, co ta Aga za banały wypisuje 🙂 Może i banały, ale niekiedy w takich codziennych sprawach nieźle potrafimy się zagubić. Pisałam, jak ważne jest spojrzenie na drugiego przez pryzmat własnego działania (ZACZNIJ OD SIEBIE), i ta zasada dotyczy również aspektu związku, czyli mówiąc wprost MIŁOŚCI. Jeśli zależy nam aby związek…
Zacznij od Siebie :)
Tak ostatnio myślałam o zmianach, które zachodzą w naszym życiu…Czasem życie jest tak nieprzewidywalne i zaskakujące, że trudno nam się odnaleźć w nowej rzeczywistości. Ale są też zmiany, które sami wprowadzamy, czy też chcemy wprowadzić. Zmiany, które zbliżają nas do osiągnięcia jakiegoś celu, sukcesu, które przybliżają nas do „ideału” (przynajmniej naszego wyobrażenia tego ideału).Pisałam w pierwszym wpisie, żeby działać, nie czekać, nie zwlekać!!!! (patrz tutaj)Tym razem chciałabym zwrócić Wam i sobie (do ideału to mi daleko) uwagę na fakt, żeby zaczynać od SIEBIE!Nie możemy oczekiwać od kogoś, jeśli sami działamy inaczej.Czym będą nasz wskazówki, jeśli sami postępujemy wg innych zasad.Pamiętajmy o tym zawsze, gdy chcemy zwrócić komuś uwagę. Mam tu na myśli naszych Małżonków, naszych Przyjaciół, w szczególności Dzieci (…
WODA – ważna, ważne… dla każdego!
Woda – dlaczego jest tak ważna? Wszyscy wiemy, że wodę trzeba pić, że jest ważne aby nie doprowadzić do odwodnienia, że bez niej nie byłoby życia…. Dlaczego? I czy każda woda jest dobra? Postaram się króciutko zwrócić uwagę na najważniejsze aspekty. Zatem Kochani czytelnicy 🙂 FAKT 1: Woda stanowi 2/3 masy całego ciała FAKT 2: Jest rozpuszczalnikiem większości związków chemicznych FAKT 3: Rozprowadza składniki po ciele FAKT 4: Niezbędna do przemiany materii i procesu trawienia FAKT 5: Usuwa substancje toksyczne FAKT 6: Reguluje temperaturę ciała Zakładam, że dbacie o zdrowy styl życia, więc jak widzicie, woda to podstawa, ale niestety nie każda woda… ważne aby starać się wybierać wodę wysokiej jakości. Najsmutniejsze jest to, że ta dostępna od ręki, czyli…